Massage bien-être et coaching confiance en soi à Valenciennes

Ateliers bien-être et formations confiance en soi

Je propose plusieurs formules d’accompagnement de groupe, adaptables en fonction des publics et des domaines dans lesquels on souhaite faire grandir la confiance en soi des personnes. Je propose des outils adaptés en fonction de mes client•e•s, entreprises ou associations.

Mes ateliers sont ludiques et interactifs parce qu’on intègre mieux quand on s’amuse et que l’on passe un bon moment !
En effet, il est efficace de faire grandir la confiance en soi par des expériences agréables, qui pourront être une ressource ultérieure dans la vie des participant•e•s.

L’ Atelier Auto-massage (1 à 2h)

Cet atelier consiste à présenter et faire pratiquer aux participants et participantes, sur leur propre corps, des gestes de massage simples et efficaces. L’idée est de leur fournir des outils et astuces pour pouvoir soulager soi-même des tensions qui peuvent s’accumuler au quotidien.
Cet atelier est idéal pour passer un moment de détente en équipe tout en apprenant des techniques de prévention du mal de dos et des troubles musculo-squelettiques.

L’Atelier Micro-sieste (1h)

Cet atelier ne consiste pas à faire la sieste. 🙂 Toutefois, il présente les bienfaits et les bonnes pratiques de la micro-sieste. Toujours dans le cadre de la prévention des risques, de la qualité de vie au travail et de l’optimisation des performances, cet atelier offre une ouverture sur un management plus humain dans lequel l’acceptation et l’écoute de ses besoins physiologiques ont toute leur place.

 

(L’ Atelier “Déjouer les jeux psychologiques inconscients, pour des relations plus saines” (1 journée)

L’ambiance d’un groupe est primordiale pour son bon fonctionnement. Toutefois, quelque soit le groupe, on constate souvent de petits accrochages au bout d’un certains temps.
Cet atelier permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de comprendre les jeux psychologiques inconscients qui se jouent régulièrement dans les relations interpersonnelles. Ces prises de conscience constituent un premier pas significatif vers des relations plus saines dans tous les cadres de la vie.
(Un petit cocktail à base de 80% d’analyse transactionnelle et 20% de communication non-violente)

L’Atelier bien-être et estime de soi (3h)

Cet atelier vous propose d’allier le bien-être du corps et de l’esprit en combinant :
– une séquence expérientielle d’animation de coaching, qui permet de favoriser une bonne estime de soi, gagner en confiance en soi en contactant ses points forts et singularités
– une séquence d’automassage habillé, durant laquelle les participant.e.s apprennent quelques techniques, qui leur permettent de lâcher prise et prendre soin d’eux.elles  en toute autonomie et en favorisant la détente et l’harmonie avec les autres.

 

Note importante pour les entreprises :
Étant en contact avec des partenaires Qualiopi, il est possible que de faire prendre en charge ces coachings et ateliers/formations par votre OPCO.

Entreprise ? Association ?

Ces ateliers peuvent aussi bien convenir à un public associatif qu’à des équipes d’entreprises. Je les adapte en fonctions de vos besoins.

Vous souhaitez en savoir plus, me faire part de votre demande ou recevoir un devis ? Je vous invite à me contacter. Je serai ravie de vous en dire plus et de vous concocter une formule sur mesures.

Ils en parlent …